Cellulit w ciąży jest powszechnym problemem wielu przyszłych mam. Może się pojawić nawet u kobiet, które wcześniej nie miały takiego problemu. Natomiast u kobiet, które już wcześniej zmagały się z tym problemem, cellulit w ciąży może się zaostrzyć. Jak sobie z nim radzić? Czy można mu zapobiegać?

Cellulit w ciąży – dlaczego się pojawia w tym okresie?

Cellulit w ciąży jest powszechnym zjawiskiem. Najczęściej wynika z zaburzeń hormonalnych. Hormony sprawiają, że wzrasta poziom estrogenów, co zmniejsza nieprzepuszczalność naczyń krwionośnych i limfatycznych. Konsekwencją tego jest powstawanie obrzęków, które uciskają znajdujące się w sąsiedztwie tkanki. Ucisk ma negatywny wpływ na mikrokrążenie. Komórki lipidowe, nie odbierając odpowiedniej ilości tlenu, magazynują więcej tłuszczu, co przejawia się właśnie cellulitem w ciąży. Podstawowym powodem są jednak nadprogramowe kilogramy. Niska aktywność fizyczna oraz niewłaściwa dieta przyczyniają się do tycia i powstawania cellulitu. Gwałtowny wzrost wagi także nie jest sprzymierzeńcem atrakcyjnego wyglądu. W ciąży może się także pojawić cellulit wodny, ponieważ ciało kobiety w okresie ciąży wykazuje predyspozycje do zatrzymywania wody w organizmie. Natomiast nierównomierne zatrzymanie wody w różnych miejscach ciała może spowodować cellulit w ciąży.

Sprawdź jakie istnieją domowe sposoby na cellulit

KUP NOLICELL
KUP VIALISE LIFTING EFFECTS
KUP VIALISE
KUP ONSHEA
KUP SINIAL
KUP VIALISE BODY WRAPPING

Cellulit w ciąży – jak przeciwdziałać?

Cellulit w ciąży nie musi się jednak wcale pojawić, jeśli wprowadzimy odpowiednio wcześniej działania profilaktyczne.

Najważniejszą rolę odgrywają:

• dieta. Powinna być zdrowa i zbilansowana przede wszystkim przed ciążą, by przygotować organizm na to trudne wyzwanie. W diecie powinny się znaleźć przede wszystkim produkty pełnoziarniste, będące źródłem składników mineralnych, witamin oraz białka. Należy również dostarczać organizmowi żelaza, wskazane są także ryby morskie (podstawowe źródło zdrowych tłuszczy) oraz warzywa i owoce. Wbrew powszechnym przekonaniom wcale nie trzeba spożywać nadmiernych porcji tak, aby wykarmić dodatkowy organizm. Dieta za dwoje może być tylko źródłem dodatkowych kilogramów. Ich prawidłowy przyrost wynosi od 11 do 13 kilogramów,
• aktywność fizyczna. Jest bardzo ważna dla utrzymania dobrej sylwetki, ale także przeciwdziałania cellulitowi. W czasie ciąży należy dopasować aktywność do potrzeb organizmu, najlepiej ustalając zakres aktywności indywidualnie z lekarzem. Osoby, które przed ciążą były mało aktywne, nie powinny nagle zwiększać aktywności. Natomiast kobiety, które uprawiały sport wcześniej, nie powinni nagle rezygnować z ruchu. Wskazane są przede wszystkim spacery, które nie stanowią żadnego zagrożenia dla kobiet nie mających problemu z utrzymaniem ciąży. Korzystnie wpływa też pływanie czy specjalnie opracowane ćwiczenia dla kobiet w ciąży,
• stosowanie specjalne kosmetyków dla kobiet w ciąży. Natomiast intensywne kremy na cellulit oraz zabiegi specjalistyczne należy odłożyć na czas po porodzie i zakończenie karmienia,
• masaż antycellulitowy. To ostatni element profilaktyki. Masaż można wykonywać na sucho lub podczas kąpieli albo aplikacji kosmetyków.

Podsumowując, cellulit po ciąży, jak i ciążowy jest dużym problemem dla kobiet. Okazuje się jednak, że można mu zapobiegać, a także wspomagać skórę w czasie ciąży. Należy jednak dobierać metody, które są bezpieczne dla dziecka, jak i matki. Najlepiej skonsultować je z lekarzem prowadzącym ciążę.

Bibliografia

1. Weyergans R., Cellulit: zapobieganie i leczenie, 1995
2. Lonczak A., Cellulit – leczenie i profilaktyka, 2011