W przypadku tak poważnej choroby, jaką jest łuszczyca, leczenie domowe wzbudza zainteresowanie wielu osób. Łuszczyca jest bowiem chorobą nieuleczalną – nie istnieje żaden lek, którego stosowanie prowadziłoby do trwałego wycofania objawów. Zmęczeni chorobą i długotrwałym leczeniem, pacjenci mogą czuć chęć zwrócenia się ku naturalnym sposobom. Jakie to sposoby i czy rzeczywiście działają?

Jakie są domowe sposoby na łuszczycę?

Pod hasłem łuszczyca leczenie domowe znajdziemy wiele przeróżnych rozwiązań. Można tu wymienić na przykład sposoby takie, jak:

Kąpiele przy łuszczycy

Terapeutyczne kąpiele są często stosowanym sposobem na złagodzenie objawów łuszczycy. O ich skuteczności może świadczyć chociażby to, że właściwości leczniczych wód są wykorzystywane w sanatoriach.

Jeśli jednak nie przebywamy aktualnie w sanatorium, kąpiel na łuszczycę możemy przygotować sobie sami. Najczęściej polecane są kąpiele:

• z dodatkiem soli z Morza Martwego – taka kąpiel działa na skórę zmiękczająco, nawilżająco i wygładzająco. Ułatwia usunięcie łuski, poza tym zmniejsza stany zapalne i przynosi ulgę przy swędzeniu,
• z płatków owsianych – doskonale łagodzi podrażnioną skórę i poprawia jej nawilżenie. Poza tym koi swędzenie i działa regenerująco.

Uważajmy, aby woda użyta do kąpieli nie była za gorąca. Nie dodawajmy do wody żadnych detergentów, tylko odpowiednio: sól z Morza Martwego lub ugotowane płatki owsiane. Podczas kąpieli masujmy delikatnie skórę, ale nie zbyt mocno. Kąpiel powinna trwać około 15-20 minut. Od razu po niej należy delikatnie osuszyć skórę i nasmarować ciało emolientem.

Dieta skutecznym sposobem na łuszczycę

Specjaliści nie rekomendują żadnej konkretnej diety na łuszczycę, jednak przyznają, że odżywianie się i styl życia może mieć wpływ na przebieg tej choroby. Istnieje na przykład zależność między otyłością a łuszczycą. Nadmiar tkanki tłuszczowej przyczynia się do nasilenia stanu zapalnego, co za tym objawy łuszczycy są cięższe. W takim przypadku może pomóc dieta z odpowiednim deficytem kalorycznym, prowadząca do zredukowania masy ciała.

Ponadto spożywanie określonych produktów i unikanie niektórych rodzajów żywności może powodować ograniczenie stanu zapalnego. Co powinny zatem jeść osoby chore na łuszczycę?

• Tłuste ryby morskie – np. łosoś, makrela, sardynki, śledź. Są one bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które posiadają cenne właściwości dla chorych na łuszczycę. Mianowicie, zmniejszają stany zapalne oraz posiadają działanie immunomodulujące, dzięki czemu łagodzą objawy łuszczycy. Kwasy omega-3 można znaleźć również w takich produktach, jak siemię lniane i orzechy włoskie.
• Owoce i warzywa – zwłaszcza te czerwone, fioletowe i zielone, ponieważ stanowią bogactwo antyoksydantów. Antyoksydanty są szczególnie potrzebne, ze względu na to, że w stanach zapalnych uwalnia się dużo wolnych rodników. Antyoksydanty pomagają je neutralizować. Poza tym w owocach i warzywach znajdziemy też witaminy i minerały oraz błonnik, który oczyszcza organizm ze zbędnych produktów przemiany materii oraz sprzyja zdrowej mikroflorze jelit.
• Kasze – np. gryczana, jaglana, jęczmienna. Kasze, poza tym że stanowią źródło błonnika, witamin i minerałów, dostarczają też węglowodanów złożonych, co oznacza, że sycą na długo. Ze względu na to polecane są również osobom będącym na diecie.

A czego nie jeść przy łuszczycy? Wskazane jest ograniczenie produktów wysokoprzetworzonych, a zwłaszcza słodyczy i fast foodów, które nie tylko nie mają żadnej wartości odżywczej, ale też nasilają stany zapalne. Spożywane w nadmiarze, sprzyjają tyciu oraz zwiększają ryzyko chorób metabolicznych.

Pielęgnacja skóry przy łuszczycy

Właściwa pielęgnacja skóry w łuszczycy jest bardzo ważna, co podkreślają również eksperci. Należy zaopatrzyć się w odpowiednie kosmetyki, najlepiej dedykowane łuszczycy, aby uniknąć niepotrzebnych podrażnień i odpowiedzieć na potrzeby skóry. W kosmetykach warto szukać składników o działaniu:

• nawilżającym i natłuszczającym – np. masło shea, olej ze słodkich migdałów, witamina E, arginina,
• przeciwzapalnym i łagodzącym – np. pantenol, alantoina, betaina,
• keratolitycznym – np. kwas salicylowy, mocznik, dziegieć brzozowy,
• przeciwbakteryjnym – np. ichtiol, sól Epsom.

Łuszczycowa skóra powinna być regularnie nawilżana, co pomoże w złagodzeniu jej objawów i zwiększy jej możliwości obronne. W tym celu należy stosować emolienty, które odbudują jej barierę hydrolipidową. Do oczyszczania ciała należy używać łagodnych środków myjących, aby nie uszkodzić wspomnianej bariery hydrolipidowej skóry. W złuszczaniu blaszek łuszczycowych pomogą specjalne żele z kwasem salicylowym. Absolutnie należy unikać peelingów mechanicznych, gdyż pogarszają objawy łuszczycy. Trzeba też pamiętać o odpowiedniej temperaturze wody – nie może być za gorąca – oraz o delikatnym osuszaniu ciała. Ręczniki powinny być miękkie i nie należy nimi trzeć ciała, tylko przykładać do skóry.

Co na łuszczycę skóry głowy?

Łuszczyca skóry głowy stanowi spory problem estetyczny, bo w odróżnieniu od zmian na łokciach i kolanach, powoduje zmiany, których nie da się ukryć. Największą bolączką są czerwone plamy na głowie oraz obfita łuska. Rzadziej dochodzi do wypadania włosów – zwykle są one gęste, ponieważ skóra głowy jest dobrze ukrwiona. Nie jest jednak wykluczone, że wypadanie włosów nigdy się nie pojawi, np. wskutek błędów pielęgnacyjnych. Dlatego dużą wagę należy przykładać do regularnej pielęgnacji. Należy stosować preparaty z mocznikiem i kwasem salicylowym, które pomogą usunąć jak najwięcej łuski. Od lat za skuteczny środek w kontrolowaniu objawów łuszczycy uważany jest dziegieć brzozowy. Ceniony jest za swoje właściwości odkażające, przeciwświądowe i przeciwłojotokowe. Co więcej, ma wyjątkową zdolność do normalizowania procesów rogowacenia naskórka, dzięki czemu spowalnia narastanie łusek i blaszek łuszczycowych. Sięgnięcie po szampon z dziegciem brzozowym może zatem pomóc w walce z łuszczycą.

Taki szampon ma w swojej ofercie marka Psorisel, produkująca dermokosmetyki dla osób z łuszczycą głowy. Szampon Psorisel oczyszcza skórę głowy delikatnie, ale skutecznie, zmniejszając przy tym świąd, stan zapalny oraz łuszczenie. Producent zaleca stosować szampon w zestawieniu z płynem i emulsją Psorisel, które również niwelują objawy łuszczącej się skóry głowy oraz łagodzą świąd, podrażnienia i pieczenie naskórka.

PSORISEL PREPARATY NA ŁUSZCZYCĘ SKÓRY GŁOWYKUP TERAZ

Bibliografia

1. Tittenbrun K., Łuszczyca – poradnik pacjenta, 2018
2. Sadowska-Przytocka A., Jenerowicz D., Porębski G., Wachal M., Dermatologia w praktyce, 2018
3. Kurzyp M., Odżywianie w Łuszczycy, 2015