Cellulit: wszystko, co warto o nim wiedzieć

W skrócie

• Cellulit to nierówności wynikające z budowy skóry i tkanki podskórnej, najczęściej na udach i pośladkach.
• Występuje u większości kobiet, także szczupłych.
• Krem nawilża i napina skórę, a ruch i dieta zmniejszają ilość tkanki tłuszczowej.
• Bolesne, czerwone i ciepłe miejsce na skórze to nie cellulit, tylko powód do wizyty u lekarza.

Co to jest cellulit?

Cellulit to nic innego, jak defekt estetyczny, w którym komórki tłuszczowe uwypuklają się między pasmami tkanki łącznej łączącymi skórę z głębszymi tkankami. U kobiet te pasma biegną pionowo, dlatego tłuszcz łatwiej wypycha skórę i tworzy dołeczki. Gdy powiększone komórki tłuszczowe uciskają naczynka, odprowadzanie wody jest słabsze, a problem się pogłębia.
Najczęściej obserwujemy cellulit na nogach (udach, rzadziej łydkach) oraz na pośladkach, ale może pojawić się też cellulit na brzuchu oraz ramionach.

Cellulit można zredukować

Dobra wiadomość jest taka, że cellulit można zmniejszyć, a łagodny bywa po pewnym czasie ledwo widoczny. Jedną z podstawowych metod jest stosowanie odpowiedniego kosmetyku. Krem na cellulit nawilża i napina skórę, a składniki takie jak kofeina, wyciąg z kasztanowca czy ruszczyka wspierają mikrokrążenie i na pewien czas wygładzają jej wygląd. Efekt utrzymuje się przy regularnym stosowaniu.

Oto kilka przykładów kremów, które zawierają składniki aktywne często stosowane w pielęgnacji skóry z cellulitem.

Wybierając kosmetyk, kieruj się też konsystencją, potrzebami skóry i tym, jak ją tolerujesz. Więcej formuł porównasz w rankingu balsamów na cellulit.

Jak stosować kremy antycellulitowe?

Istnieje kilka prostych zasad co do tego, jak stosować kremy antycellulitowe. Najważniejsza brzmi jak najszybciej i regularnie. Im szybciej podejmiemy walkę z cellulitem, tym lepsze rezultaty uzyskamy. Pamiętaj, że zaawansowanego cellulitu nie da się usunąć domowymi sposobami i konieczne mogą okazać się zabiegi na cellulit.

Krem antycellulitowy aplikujemy 1-2 razy dziennie po kąpieli lub prysznicu. Skóra wówczas lepiej wchłania składniki aktywne. Krem wmasowuj okrężnymi ruchami w stronę serca. Zbyt mocne tarcie może podrażnić skórę.

Dieta na cellulit i ćwiczenia na cellulit

Podstawowe sposoby na cellulit to nie tylko krem, ale także dieta i ćwiczenia na cellulit, dzięki którym będziesz walczyć z nim od wewnątrz. Pamiętaj, że te trzy elementy to podstawa i z żadnego nie można rezygnować. Nawet decydując się na zabiegi, trzeba pamiętać o stosowaniu kremu, diecie oraz ćwiczeniach, chyba że osoba wykonująca zabieg zaleci inaczej. Dzięki temu rezultaty dłużej będą się utrzymywać.

Cellulit: przyczyny

Przyczyny cellulitu związane są z wieloma czynnikami, a nadwaga i nadmiar tkanki tłuszczowej to tylko jeden z nich. Wbrew obiegowej opinii z cellulitem walczą też szczupłe panie, a dodatkowo nie wszystkie osoby z nadwagą mają cellulit. Dowiedz się, co może powodować pomarańczową skórkę:

• nadwaga,
• nadmierne gromadzenie wody w organizmie,
• zaburzenia hormonalne (w tym cellulit w ciąży),
• przyjmowanie antykoncepcji,
• wielogodzinne siedzenie na twardym podłożu,
• wielogodzinne stanie,
• noszenie zbyt obcisłych spodni,
• częste chodzenie na wysokim obcasie,
• skrzywienie kręgosłupa.

Największy wpływ mają predyspozycje, hormony i nadmiar tkanki tłuszczowej. Pozostałe czynniki, jak obcasy czy długie siedzenie, działają raczej pośrednio, przez gorsze krążenie i zatrzymywanie wody. Więcej piszemy o tym w tekście o tym, skąd się bierze cellulit.

Rodzaje cellulitu

Wyróżniamy trzy podstawowe rodzaje cellulitu. To podział stosowany w kosmetologii:

• cellulit tłuszczowy: jest to najpowszechniejszy rodzaj, związany z większą ilością tkanki tłuszczowej,
• cellulit wodny: przy tym rodzaju cellulitu bezpośrednią przyczyną jest nadmierne gromadzenie wody,
• cellulit cyrkulacyjny: przyczyną cellulitu cyrkulacyjnego jest stwardnienie włókien kolagenowych, otaczających tkankę tłuszczową. Takie włókna kolagenu utrudniają krążenie krwi, a skóra staje się twardsza i mniej elastyczna.

Podsumowanie

Cellulit to bardzo powszechny problem, dlatego warto wiedzieć, jak mu zapobiegać, a przede wszystkim, jak z nim walczyć. Najważniejsze, to jak najszybciej zauważyć zmianę w fakturze skóry i zacząć działać. W pierwszej kolejności sprawdzi się krem na cellulit dobrany do potrzeb skóry oraz dieta i ćwiczenia. Należy też pamiętać o konsekwencji, bo tylko w ten sposób mamy szansę zredukować cellulit.

---

Bibliografia

1. Misbah H. Khan, Babar K. Rao, Neil S. Sadick, Cellulit i podskórna tkanka tłuszczowa: różnice i podobieństwa
2. Pieniążkiewicz J.M., Cellulit - profilaktyka i zwalczanie. Współpraca kosmetologa z lekarzami różnych specjalizacji, 2006
3. Pugliese PT., The pathogenesis of cellulite: a new concept, 2007
4. Stanisz B, Regulska K, Paszun S, Grzeszak K. Cellulit - defekt kosmetyczny czy choroba XXI wieku? 2012
5. Zegarska B, Woźniak M, Kaczmarek-Skamira E. Cellulit - etapy powstawania i stadia zaawansowania, 2013

Kiedy do lekarza

Zgłoś nowe bolesne guzki, zaczerwienienie, ucieplenie skóry lub obrzęk, zwłaszcza jednostronny. To objawy wymagające osobnej oceny, a nie automatycznie cellulit kosmetyczny. Przy duszności, bólu w klatce piersiowej lub omdleniu dzwoń pod 112 lub 999.

---