W chorobie, jaką jest łojotokowe zapalenie skóry, dieta jest elementem uzupełniającym standardową terapię. Kluczowe dla kondycji skóry okazują się niedobory witamin z grupy B oraz cynku. W związku dieta przy łzs powinna ich dostarczać. Jakie jeszcze zasady obowiązują tej specyficznej diety?

SEBORH
DOMOWE ROZWIĄZANIE NA ŁZSKUP TERAZ

Łojotokowe zapalenie skóry – dieta i jej wpływ na przebieg choroby

Jeśli chodzi o łojotokowe zapalenie skóry, dieta powinna zawierać substancje biologicznie aktywne, które wykazują korzystny wpływ nie tylko na kondycję skóry, ale również działają przeciwzapalnie.

Należą do nich:

• jod – eliminuje uczucia szorstkości i świądu skóry,
• witamina C – wykazuje właściwości antyoksydacyjne, poprawia elastyczność i jędrność, wyrównuje koloryt skóry, wygładza naskórek,
• witamina E – nawilża, jest silnym przeciwutleniaczem,
• witamina D – uczestniczy w procesach biologicznej odnowy naskórka,
• witamina A – sprzyja regeneracji komórek, zapobiega rogowaceniu skóry,
• kwasy omega 3 – redukują zaczerwienienia skóry, chronią przed nadmierną utratą wody z naskórka, wspierają odbudowę powłoki hydrolipidowej.

Niepokojące objawy, które pojawiają się na skórze mogą być często mylone z łupieżem, czy łuszczycą. Dla dermatologa objawy są jednak bardzo specyficzne i bez trudu rozpoznaje łojotokowe zapalenie skóry głowy. Szybka diagnoza i wprowadzenie odpowiedniego leczenia pozwala osiągnąć naprawdę dobre rezultaty – mówi, Justyna Masal-Ochotny, kosmetolog Clinica Cosmetologica

Łojotokowe zapalenie skóry – dieta lecznicza

Analizując łojotokowe zapalenie skóry, dieta jest uznawana za ważny element leczący. W związku z tym zaleca się spożywanie określonych produktów, które są odpowiedzialne za dostarczanie konkretnych składników odżywczych.

Oto lista produktów, które powinna zawierać prawidłowa dieta na łojotokowe zapalenie skóry:

świeże warzywa i owoce, które są przede wszystkim źródłem witamin A, B, C oraz E. Owoce powinny się jednak znaleźć w dwóch posiłkach, natomiast warzywa należy dodawać do wszystkich,

• siemię lniane, oleje roślinne, ryby morskie, które dostarczają wielonasyconych kwasów tłuszczowych,
• nasiona, zarodki pszenne, zielone warzywa, orzechy dostarczają cynku,
• warzywa strączkowe, otręby, owocach, które zawierają dużo błonnika.

Nie wolno też zapominać o roli płynów w codziennej diecie. Woda, której powinniśmy spożywać około 1,5 litra dziennie, zapewnia odpowiednie nawodnienie i transport składników odżywczych, a także prawidłowe usuwanie toksyn. Oprócz wody warto pić napary ziołowe, np. z rumianku.

Łojotokowe zapalenie skóry – dieta i niewskazane produkty

Biorąc pod uwagę łojotokowe zapalenie skóry, dieta powinna też wykluczać określone grupy produktów. Na pierwszym miejscu takiej listy znajduje się przede wszystkim alkohol. Jego spożywanie, nawet w małych ilościach, stymuluje produkcję sebum. A jak wiadomo, jego nadmiar, przyczynia się do rozwoju choroby. Rola innych składników jest bardzo indywidulna. To oznacza, że należy obserwować, w jaki sposób reagujemy na określone składniki.

Dieta przy łojotokowym zapaleniu skóry może się różnić u pacjentów. Najczęściej jednak zaleca się wykluczenie: czekolady i wyrobów z kakao, ostrych przypraw, słonych przekąsek, żywności przetworzonej, niskiej jakości wędlin i innych przetworów mięsnych, a także słodyczy i cukru.

Łojotokowe zapalenie skóry – dieta to nie wszystko, wybierz zestaw Seborh

Lecząc łojotokowe zapalenie skóry, dieta może nie wystarczyć. Warto także wybrać dobrej jakości dermokosmetyki Seborh, które zaopiekują się twoją skórą podczas choroby od zewnątrz. Dzięki nim szybciej pozbędziesz się choroby.

• Płyn na łojotokowe zapalenie skóry Seborh ma głównie za zadanie koić, złuszczać i regulować. W składzie znajdziesz: kwas glikolowy, migdałowy, jabłkowy, ekstrakt z wąkoty azjatyckiej, z miłorzębu, z rozmarynu i inne cenne naturalne, aktywne składniki. Płyn świetnie pobudza mikrokrążenie, wzmacnia naczynia krwionośne, ma bardzo lekką konsystencję. Niewielką ilość preparatu, za pomocą pompki, należy wieczorem wetrzeć w skalp suchej skóry głowy, masując i zostawić później do wyschnięcia. A rano umyć szamponem Seborh. Należy stosować go co drugi dzień na noc.
• Szampon na łojotokowe zapalenie skóry Seborh to drugi krok w pielęgnacji włosów i skóry głowy. Przede wszystkim złuszcza, nawilża, działa przeciwgrzybiczo. Usuwa nadmiar sebum i martwy naskórek. Reguluje pracę gruczołów łojowych oraz wzmacnia naturalne mechanizmy lipidowe skóry. Niweluje w ten sposób objawy łojotokowego zapalenia skóry i koi, likwidując uporczywy świąd. Co najważniejsze zapobiega nawrotom choroby. Niewielką ilość szamponu należy rozprowadzić na wilgotnych włosach, delikatnie masować, zostawić na około 5 minut, a następnie spłukać. Preparat jest bardzo łagodny, więc można go stosować nawet codziennie.
• Trzecim krokiem jest emulsja w postaci kremu na łojotokowe zapalenie skóry Seborh. Nakładamy ją po umyciu głowy szamponem. Ma lekką konsystencję i łatwo się wchłania. Pokrywa skórę delikatną warstwą. Można ją stosować przez dłuższy czas, co drugi dzień, pozostawiając na noc i nie będzie przetłuszczać włosów i skóry głowy.

Dermokosmetyki  Seborh stosuję od kilku tygodni, ale widzę już, że bardzo mi pomagają. Skóra stała się lepiej nawilżona, a zmiany skórne zaczynają być coraz mniej widoczne. W takim tempie już wkrótce będę mogła zapomnieć o wszystkich problemach, jakie przynosi łojotokowe zapalenie skóry. Bardzo się cieszę, że zdecydowałam się na stosowanie dermokosmetyków – mówi pani Agata z Cieszyna

Kosmetyki na łojotokowe zapalenie skóry Seborh uratowały mi życie. Mogę to powiedzieć z czystym sumieniem. Nasilające się objawy były dla mnie źródłem potężnych kompleksów i sama już nie wiedziałam, gdzie szukać pomocy. W internecie trafiłam na informację właśnie o tych dermokosmetykach na łzs. Zamówiłam i zaczęłam stosować. Żałuję, że znalazłam je dopiero po kilku miesiącach – mówi pani Ewa z Warszawy

Podsumowując, przy łzs dieta może znacząco poprawić kondycję skóry, jeśli stosujemy się do podstawowych zasad. Dzięki niemu można zniwelować objawy, jakie tworzy skóra łojotokowa – dieta jest w związku z tym istotnym elementem kuracji. Warto jednak włączyć również inne działania, ponieważ przyczyny łojotokowego zapalenia skóry są bardzo złożone. Podstawą jest oczywiście leczenie farmakologiczne, ale ważnym jego uzupełnieniem jest nie tylko dieta, ale także pielęgnacja dermokosmetykami. Wszystkie elementy mogą na długo wyciszyć objawy łzs.

SEBORH
ZESTAW NA ŁZSKUP TERAZ

FAQ

1. Jakie oleje spożywać na łojotokowe zapalenie skóry, dieta też jest ważna w leczeniu tej choroby?

Łojotokowe zapalenie skóry można skutecznie leczyć, stosując odpowiednią dietę. Ważną jej częścią są oleje roślinne. Zaleca się przede wszystkim stosowanie oleju rzepakowego, lnianego i z orzechów włoskich. Lepiej wybierać oleje tłoczone na zimno, właściwie przechowywane i spożywane na surowo. Oprócz diety bogatej w kwasy tłuszczowe wskazane jest również zadbanie o skórę z zewnątrz. W tym celu najlepiej używać dermokosmetyki, które zawierają starannie wyselekcjonowane, naturalne składniki aktywne, typu Seborh.

2. Jak dieta przy łojotokowym zapaleniu skóry wpływa na objawy?

Optymalnie zbilansowana dieta pozwala na długo wyciszyć objawy choroby, ale jednocześnie chroni organizm przed pojawieniem się kolejnych. Zalecania diety powinny być dobierane indywidualnie dla pacjenta. Oprócz tego warto postawić na pielęgnację dermokosmetykami, które bazują na naturalnych składnikach aktywnych.

3. Czy dieta przy łojotokowym zapaleniu skóry powinna ograniczać spożycie napojów energetycznych?

Tak, ponieważ w większości zawierają cukier, a jak wiadomo, cukier nasila objawy i zwiększa ryzyko ich występowania. Ograniczając spożycie cukru, warto też zadbać o pielęgnację skóry, stosując dermokosmetyki z naturalnymi składnikami aktywnymi.

Bibliografia:

1. Marlena Matysek-Nawrocka, Maria Bernat, Michał Koziarski: Trychologia kosmetyczna jako metoda diagnozy oraz leczenia wybranych schorzeń skóry głowy i włosów, Lublin
2. Jazienicka I., Chodorowska G., Budzyńska J.: Włosy – fizjologia i zaburzenia struktury, Dermatologia Estetyczna, 2006
3. Szklarczyk M., Goździalska A., Jaśkiewicz J., Choroby oraz pielęgnacja skóry głowy i włosów: Stan skóry wykładnikiem stanu zdrowia, Oficyna Wydawnicza AFM, Kraków, 2012
4. Styczeń P.: Włosom na ratunek, Art of Beauty, 2, (2015)
5. Brzezińska-Wcisło L., Wcisło-Dziadecka D., Lis-Święty A., Trzmiel D., Łupież i łojotokowe zapalenie owłosionej skóry głowy – patogeneza, obraz kliniczny oraz aspekty terapeutyczne: Postępy Dermatologiii Alergologii, 2007