Jak wzmocnić paznokcie, które łatwo kruszą się i łamią? Istnieje co najmniej kilka sprawdzonych metod na to, aby paznokcie z powrotem stały się piękne i zdrowe. Metody te nie wymagają od nas dużego nakładu czasu, jednak mogą się wiązać ze zmianami codziennych nawyków. W artykule przedstawiamy najlepsze porady dotyczące kwestii, jak dbać o paznokcie w taki sposób, aby uzyskać efekt ich wzmocnienia.

Jak zadbać o paznokcie? Od czego zacząć?

Aby znaleźć właściwą odpowiedź na pytanie, jak zadbać o paznokcie, powinniśmy dotrzeć do przyczyn, które sprawiły, że nasze paznokcie są w złej kondycji. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że na stan paznokci wpływają na przykład niewłaściwie wykonywane prace domowe.

Oto, co w szczególności może doprowadzić do osłabienia płytki paznokciowej:

• sprzątanie bez ochrony w postaci rękawiczek – negatywny wpływ środków czyszczących prowadzi do wysuszenia paznokci,
• błędy w stylizacji paznokci – jak zrywanie hybryd, czy nadmierne piłowanie płytek, narażają paznokcie na zniszczenie,
• niedobory składników odżywczych w diecie – mogą mocno zaważyć na wyglądzie naszych paznokci, być przyczyną ich kruchości, ale też pojawienia się na nich białych plamek i bruzd,
• obgryzanie paznokci – to bardzo szkodliwy nawyk, jeśli go nie pokonamy, to nie uda nam się zapuścić ładnych paznokci,
• choroby – warto pamiętać, że zmiana wyglądu i wytrzymałości płytki paznokciowej ma również miejsce w przypadku niektórych schorzeń, między innymi takich, jak łuszczyca czy grzybica.

Jeśli więc zastanawiamy się, jak wzmocnić paznokcie, przeanalizujmy nasz styl życia. Zwróćmy też uwagę na to, czy poza słabymi paznokciami nie mamy innych dolegliwości, przykładowo czy nie czujemy się osłabieni, czy nie boli nas często głowa. Problem z paznokciami może być bowiem wynikiem stanu chorobowego organizmu.

Sprawdź też: Łamliwe paznokcie – Jak je wzmocnić?

Jak wzmocnić paznokcie poprzez zmianę diety?

Ponieważ niedobory dietetyczne często przyczyniają się do osłabienia kondycji paznokci, powinniśmy wiedzieć, jak odżywić paznokcie od środka. Co warto jeść i dlaczego?

LOREM VIT
SKUTECZNE ZIOŁA NA WŁOSY, SKÓRĘ I PAZNOKCIEKUP TERAZ

Gdy paznokcie są osłabione, warto wykonać przynajmniej podstawowe badania krwi, aby wykluczyć na przykład anemię. W tym celu należy udać się do lekarza i opowiedzieć mu o swoich problemach z paznokciami oraz o wszelkich innych dolegliwościach, jeśli im towarzyszą.

Jak dbać o paznokcie od zewnątrz?

Oprócz prawidłowego odżywiania, możliwe jest poprawienie stanu paznokci także poprzez właściwe nawyki i pielęgnację. Jak dbać o paznokcie na co dzień? Należy przede wszystkim unikać sytuacji, które narażają je na zniszczenie. Nosić rękawiczki w trakcie wykonywania prac domowych i wymienić metalowy pilnik na szklany lub papierowy. Dobrze jest też regularnie nawilżać dłonie kremem, aby ochronić je przed wysuszeniem.

Można również zdecydować się na moczenie paznokci w oliwie z oliwek. Taką kąpiel dłoni przygotujemy poprzez podgrzanie oliwy, aż stanie się wystarczająco ciepła. Następnie zanurzamy w niej palce na około 15 minut. Na koniec osuszamy dłonie ręcznikiem papierowym.

Innym, często polecanym domowym sposobem na wzmocnienie paznokci jest regularne smarowanie ich olejkiem rycynowym. Najwygodniej robić to przed pójściem spać. Olej rycynowy ma właściwości natłuszczające, dlatego chroni paznokcie przed uszkodzeniami, ponadto może przyśpieszyć ich wzrost i je wzmocnić.

Jak utwardzić paznokcie?

Jak utwardzić paznokcie, jeżeli ich płytka jest zbyt miękka i łatwo się rozdwaja? Możemy wypróbować wszystkie podane powyżej sposoby. Jeśli jednak zależy nam na szybkich efektach, w takiej sytuacji warto wzmocnić płytkę paznokciową poprzez zastosowanie produktu w formie lakieru lub odżywki. Pomalowanie paznokci lakierem może ułatwić ich zapuszczanie, ponieważ warstwa lakieru chroni paznokcie przed złamaniem. Podobnie działają odżywki utwardzające.

Trzeba jednak pamiętać o tym, że wskutek zbyt często przeprowadzanej lub niepoprawnie wykonywanej stylizacji paznokcie mogą się osłabić. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy wielokrotnie stosujemy zmywacz. Również piłowanie i matowienie paznokci pod hybrydę sprawia, że płytki paznokciowe stają się cienkie i suche, co naraża je na łamanie.

LOREM VIT
SKUTECZNE ZIOŁA NA WŁOSY, SKÓRĘ I PAZNOKCIEKUP TERAZ

Podsumowanie

Jak wzmocnić paznokcie? Wszystko zależy od tego, dlaczego nasze paznokcie są w złej kondycji. Niekiedy wystarczy już samo pozbycie się nawyków, które nie służą paznokciom: obgryzania ich czy częstego moczenia w wodzie z dodatkiem detergentów. Dobrze jest wprowadzić kilka nowych nawyków, jak regularne smarowanie dłoni kremem, robienie kąpieli dłoni w oliwie czy wcieranie olejku rycynowego w płytki paznokciowe. W niektórych przypadkach – grzybicy paznokci czy innych chorób – nie obędziemy się bez pomocy lekarza. Warto też pomyśleć o tym, jak odżywić paznokcie od wewnątrz, ponieważ dieta ma ogromny wpływ na ich stan.

Bibliografia:

1. Sójka A., Piękne paznokcie. Pielęgnacja i zdobienie, 2014
2. Gregoriou S., Argyriou D., Larios G., Rigopoulos D., Schorzenia paznokci a choroby układowe — o czym mówi nam wygląd paznokci? 2009
3. Cashman M.W., Sloan S.B., Nutrition and nail disease, 2010
4. Hébert E., Beauty & food: co jeść, by skóra stała się pełna blasku, a włosy i paznokcie zdrowe, 2017
5. Adamski Z., Kaszuba A., Dermatologia dla kosmetologów, 2011