Cellulit na udach to problem zarówno kobiet młodych jak i starszych. Jest nielubiany, dlatego panie na całym świecie starają się z nim walczyć na wiele sposobów, zadając sobie pytanie- jak pozbyć się cellulitu z ud? Czy jest jakiś unikatowy patent na znienawidzoną „skórkę pomarańczową”?

Cellulit na udach – dlaczego właśnie to miejsce idealne dla cellulitu?

To właśnie cellulit na udach występuje najczęściej. Trudno się go pozbyć i narzeka na niego niemal każda kobieta w różnym stopniu, bowiem jest ich cztery. Powstawanie cellulitu na udach wynika z uwarunkowań naszego ciała oraz aktywności, mianowicie cellulit na udach pojawia się przede wszystkim u osób, które wykazują małą aktywność fizyczną, nie mówimy w tym przypadku o braku systematycznego wykonywania ćwiczeń- które w wypadku walki z cellulitem są ważne, zmniejszają ilość cellulitu na udach, poprawiają wygląd skóry – tylko o osobach, które np. mają siedzącą lub stojącą pracę, lub wykonują w większości siedzący tryb życia. Na skutek utrzymywania ciała w jednej pozycji- siedzącej lub stojącej- zaburzane zostaje mikrokrążenie, co staje się przyczyną gromadzenia toksyn oraz komórek tłuszczowych. W skórze ud następuje zaburzenie krążenia i zatrzymywanie się wody, co powoduje powstawanie cellulitu wodnego oraz obrzęków. Zatem cellulit na udach najczęściej powstaje u osób, których praca wymaga ciągłego siedzenia lub stania, przede wszystkim u osób, które w czasie pracy i czasu wolnego mało się ruszają. Niewygodne fotele biurowe, zbyt twarde krzesła oraz inne niedostosowane do pracy siedziska pogłębiają problem powstawania grudek cellulitowych, dlatego możemy mówić o grupach osób, które są szczególnie narażone na pojawienie się cellulitu.

Jak się pozbyć cellulitu z ud? – długi proces z dobrymi efektami

Jak pozbyć się cellulitu z ud, potocznie nazywany skórką pomarańczową? Na cellulit powinny najbardziej zwracać uwagę osoby, które są w grupie ryzyka, o czym już pisaliśmy. Jednak co robić by mu zapobiegać? Przede wszystkim jeśli nasza praca wymaga ciągłego siedzenia- należy robić sobie przerwy, często wstawać i przechadzać się, co znacznie ulepszy krążenie w nogach, oraz pobudzi do działania naczynia limfatyczne. Podobnie sprawa wygląda u osób pracujących na stojąco, mianowicie powinny przerywać pracę i jak najwięcej się ruszać. Zmienianie pozycji ciała, wdrażanie ruchu podczas pracy przynajmniej raz na pół godziny pomaga w zapobieganiu powstawaniu cellulitu, jednak zaleca się odchodzić od biurka co 5- 10 minut, ponieważ częste zmiany postawy ciała uruchamiają mikrokrążenie.To właśnie ruch jest kluczem do pozbycia się cellulitu z ud, jednak metod na walkę z nieestetycznymi grudkami jest wiele.

Cellulit na udach – jak się pozbyć szpecącej skóry nóg?

Jak się pozbyć cellulitu na udach, który jest przyczyną kompleksów u wielu kobiet? Zacznijmy od naszej diety. Badania dowodzą, że ograniczenie tłuszczów nasyconych, soli i cukru znacznie sprzyja walce z cellulitem. Zmiana nawyków żywieniowych to podstawa, dlatego jeśli decydujemy się na podjęcie wyzwania, należy do naszej diety wprowadzić dużo warzyw, najlepiej surowych, chude mięso i owoce. Nie zapominajmy także o nawadnianiu, mianowicie cellulit na udach tworzy się także u osób spożywających zbyt małe jej ilości. Ćwiczenia o których wspomnieliśmy wcześniej, przy odpowiednio dobranej diecie i stosowaniu odpowiedniego kremu może sprawić, że cellulit na udach znaczenie się zmniejszy, lub całkowicie zniknie, ale przede wszystkim uchroni nas przed drogimi zabiegami kosmetycznymi wykonywanymi w profesjonalnych salonach medycyny estetycznej. Podsumowując, aby pozbyć się cellulitu należy:

• zastosować dobry krem o naturalnym składzie,
• zmienić dietę na bogatą w zdrowe tłuszcze, warzywa i złożone węglowodany, oraz nawadniać organizm
• wprowadzić aktywność fizyczną,
• w pracy siedzącej lub stojącej robić częste przerwy,
• w razie potrzeby skorzystać z profesjonalnych zabiegów.

Jak zwalczyć cellulit na udach- jest to problem wielu kobiet, ponieważ to ta grupa jest najbardziej narażona na jego powstawanie. Dlaczego? Przyczyną są hormony, mianowicie zbyt wiele estrogenu i zbyt mało progesteronu. Jednak pewna grupa mężczyzn również narzeka na cellulit na udach. Narażeni na jego powstawanie to osoby otyłe, kobiety w ciąży, u których gromadzony jest tłuszcz w organizmie oraz osoby pracujące w stałych pozycjach. Planując pozbycia się tłuszczu z naszego organizmu zdecydujmy się na odpowiednią dietę oczyszczającą nasz organizm, zaplanujmy ćwiczenia i dobierzmy odpowiedni krem dostosowany do potrzeb naszej skóry, dzięki temu możemy liczyć na oczekiwane efekty w stosunkowo niedługim czasie.