Na atopowe zapalenie skóry dieta to jeden z ważniejszych elementów leczenia. Prawidłowo zbilansowana poprawia nie tylko ogólne samopoczucie, ale także kondycję skóry. Jaka zatem powinna być dieta przy AZS? Jakich zasad należy przestrzegać? Czego unikać?

Atopowe zapalenie skóry – dieta niwelująca objawy

W przypadku choroby, jaką jest atopowe zapalenie skóry, dieta powinna być dobrze zbilansowana.

Szczególne znaczenie mają następujące składniki:

• kwas γ-linolenowego (GLA), który jest rodzajem kwasów tłuszczowych omega-6. Łagodzi stany zapalne skóry, a jego niedostateczna ilość w organizmie powoduje nieprawidłowe działanie bariery hydrolipidowej naskórka i przyczynia się do utarty wody. Jego bogatym źródłem są między innymi: wiesiołek i czarna porzeczka,
• cynk. Zapewnia poprawne funkcjonowaniu skóry, paznokci i włosów. Badania kliniczne na dzieciach, u których stwierdzono objawy AZS, potwierdziły, że w ich organizmie występują braki tego mikroelementu. Suplementacja cynku zahamowała objawy AZS,
• kwas dokozaheksaenowy (DHA), który jest rodzajem kwasów tłuszczowych omega-3. Badania donoszą, że spożywanie DHA w okresie ciąży zmniejsza ryzyko pojawienia się u dziecka AZS, dieta jest zatem ważna  w leczeniu, jak i zapobieganiu objawom. Naturalnie DHA występuje np. w makreli, łososiu,
• witamina D. Wykazuje właściwości immunomodulujące. Jej suplementacja w okresie ciąży obniża ryzyko AZS u noworodków,
• probiotyki, czyli żywe kultury bakterii, które normalizują pracę mikroflory jelitowej. Chronią przed wchłanianiem się alergenów pokarmowych. Znajdują się między innymi w: jogurtach, kapuście i ogórkach kiszonych,
• prebiotyki. Wspomagają wzrost i prawidłowy rozwój mikroflory. Ważna jest ich suplementacja w okresie ciąży, ponieważ obniżają ryzyko pojawienia się choroby u noworodka. Naturalnie występują w kaszach gruboziarnistych, nasionach, pełnoziarnistych zbożach czy owocach i warzywach.

Atopowe zapalenie skóry – dieta nasilająca objawy

W przypadku dermatozy, którą jest atopowe zapalenie skóry, dieta może także zaostrzać objawy.

Niektóre z istniejących alergenów mogą nasilać, jak i wywoływać objawy. Trudno jednak oszacować, jak działają, ponieważ mają podłoże bardzo osobiste, co oznacza, że w każdym przypadku mogą wywoływać inne reakcje – mówi Milena Nalbandian, kosmetolog Clinica Cosmetologica.

Jeśli pożywienie nasila objawy choroby, jaką jest AZS, dieta eliminacyjna może znacząco poprawić jakość codziennego funkcjonowania. Lista produktów, których nie należy spożywać zmienia się wraz z wiekiem. W przypadku najmłodszych pacjentów będą to: soja, nabiał, pszenica oraz jaja. Czego nie jeść przy atopowym zapaleniu skóry w przypadku pacjentów dorosłych? W tej grupie szczególnym zagrożeniem mogą być: orzechy laskowe, seler, jabłka, marchew. Ponadto wymienia się jeszcze takie produkty alergizujące jak: sztuczne barwniki i aromaty, ryby, owoce morza, produkty mleczne, szpinak, margaryna, pomidory, rośliny strączkowe, czekolada i napoje energetyzujące.

Od kiedy zrezygnowała z alergennych składników pokarmowych, widzę znacząca poprawę. Dopiero jednak od kiedy wprowadziłam dermokosmetyki Atopicin do codziennej pielęgnacji, jestem w pełni zadowolona z efektów. Moja skóra nie łuszczy się już tak mocno i rzadziej jest zaczerwieniona. Poprawiło się jej nawilżenie, dzięki czemu wyglądam i czuję się lepiej – mówi pani Iwona z Zawiercia

Atopowe zapalenie skóry – dieta i kosmetyki Atopicin

W przypadku AZS, którego objawy dotykają w większości skórę, bardzo istotna jest właściwa pielęgnacja. Nie mogą to być jednak przypadkowe kosmetyki. Zdecydowanie lepiej postawić na pielęgnację specjalistyczną. Profesjonale preparaty do skóry z AZS znajdziemy w zestawie Atopicin. To seria składająca się z ośmiu preparatów do ciała i twarzy, które zapewniają skórze wieloetapową i kompleksową opiekę.

W zestawie Atopicin znajdziemy następujące kosmetyki:

• szampon (200 ml) – delikatny szampon, który usuwa sebum i zanieczyszczenia, nie pozostawia skóry głowy przesuszoną, lecz przyjemnie ją nawilża.
• balsam do mycia ciała (200 ml) – skutecznie oczyszcza, nie naruszając przy tym bariery wodno-lipidowej naskórka. Nawilża i natłuszcza.
• balsam natłuszczający do ciała (500 ml) – emolienty przynoszące suchej skórze natychmiastowe ukojenie. Balsam silnie odżywia, nawilżą skórę i natłuszcza skórę, odbudowuje płaszcz hydrolipidowy, dzięki czemu zmniejsza się ilość podrażnień i stanów zapalnych.
• krem na dzień (50 ml) – dedykowany skórze bardzo suchej i przesuszonej, otula ją ochronną warstwą, która przynosi silne ukojenie. Regeneruje i dodatkowo działa przeciwzmarszczkowo.
• krem na noc (50 ml) – stworzony do regeneracji skóry w nocy, zawiera liczne substancje odbudowujące i wzmacniające naskórek, dzięki czemu zmniejsza uczucie świądu, podrażnień i zaczerwienienie skóry.
• krem pod oczy i na powieki (15 ml) – stworzony do wrażliwej okolicy oczu, natłuszcza, dzięki czemu doskonale zapobiega powstawaniu zmarszczek w tej okolicy. Niweluje nieprzyjemne uczucie ściągnięcia.
• mazidło do suchej skóry (200 ml) – bez zawartości wody, skomponowane z mieszanki maseł i olei, emoliencyjne mazidło chroniące przed utrata wody, silnie natłuszcza, przynosi mocne ukojenie skórze z AZS.
• olejek myjący do twarzy (100 ml) – olejek zmywający się wodą, oczyszcza i równocześnie pielęgnuje.

Wszystkie kosmetyki z serii mają składy oparte o substancje pochodzenia naturalnego, dzięki czemu odznaczają się dużą delikatnością i są bezpieczne dla skóry. Posiadają neutralny odczyn pH, dzięki czemu nie naruszają naturalnych barier ochronnych skóry. Ekologiczny konserwant, aprobowany przez normę ECOCERTU, sprawia, że z kosmetyków wyeliminowano potencjalne źródło uczulające. Moc składników natłuszczających i nawilżających wzmacnia skórę i czyni ją odporniejszą na ewentualne nawroty atopii. Atopicin pomaga ukoić skórę i zapanować nad chorobą.

Skuteczność kosmetyków z serii Atopicin poświadczają zadowolone głosy klientów:

Cieszę się, że znalazłam dermokosmetyki dla osób z AZS. Obecnie od roku jestem wierna serii Atopicin. Dzięki nim poczułam ulgę, na którą czekałam od dawna. Dzisiaj nie obawiam się już o swędzenie czy pieczenie skóry, te uciążliwe objawy odeszły w zapomnienie. Naskórek przestał się także łuszczyć i już nie tak często pojawia się na skórze rumień. To dla mnie bardzo dużo, bo długo innymi kosmetykami nie udało się osiągnąć takiej poprawy – mówi pani Izolda z Wołomina.

Jeśli chodzi o atopowe zapalenie skóry, dieta może stanowić świetny element uzupełniający konwencjonalne leczenie i pielęgnację, istotną w przypadku AZS, ponieważ objawy w większości dotyczą skóry. Szczególne znaczenie mają naturalne dermokosmetyki, które pomagają utrzymać naturalne funkcje naskórka.

FAQ

1. Czego lepiej nie spożywać przy atopowym zapaleniu skóry?

Dostępna jest pokaźna lista alergenów pokarmowych, które mają właściwości uczulające. Aby potwierdzić ich działanie na konkretną osobę, warto jednak przeprowadzić uprzednio testy. Pozwalają one wskazać konkretną grupę produktów, które powodują alergię. Dzięki nim oczywiste jest, co należy wykluczyć z diety. Warto jednak pamiętać, że reakcja na składniki pokarmowe jest zindywidualizowana. Oprócz diety eliminacyjnej warto zatem zadbać o pielęgnację skóry za pomocą naturalnych dermokosmetyków, np. z zestawu Atopicin.

2. Czy przy AZS dieta eliminacyjna poprawia kondycję skóry?

W wielu przypadkach eliminacja wybranych produktów pomaga w leczeniu AZS. Należy to jednak skonsultować ze specjalistą, by uniknąć niedoborów pokarmowych. Jednocześnie warto stosować pielęgnację naturalnymi kosmetykami, która wspomaga skórę od zewnątrz.

3. Czym powinna cechować się dieta przy AZS?

Dieta przy AZS powinna być zróżnicowana tak, by dostarczać potrzebnych składników odżywczych, w tym również makro- i mikroelementów. Poza tym warto postawić na pielęgnację skóry, która opiera się na naturalnych dermokosmetykach.

Bibliografia

1. Stress as a a precipitant of egzema. Journal of Psychosomatic Research, 16, 323-327
2. Kurzawa, R., Wanat-Krzak, M., Widerska-Kurzawa, A., Atopowe zapalenie skóry. Poradnik lekarzy. Wydawnictwo Help-Med. Kraków 2009
3. Atopowe zapalenie skóry – aktualna wiedza w zakresie zjawisk immunologicznych i możliwości terapeutycznych, Przegląd Dermatologiczny, 96, 145-147
4. Teresiak E.: Udział substancji P naczynioaktywnego peptydu jelitowego oraz czynnika wzrostu nerwów w patogenezie stanu zapalnego wybranych dermatoz. Post. Derm. Alerg. 2005, XXII(4): 183–188
5. Takwale A., Tan E., Agarwal S., Barclay G., Ahmed I., Hotchkiss K., Thompson J.R. Chapman T., Bert-Jones J.: Efficacy and tolerability of borage oil in adults and children with atopic eczema: randomised, double blind, placebo controlled, parallel group trial. Br. Med. J. 2003