Zioła na uspokojenie cieszą się dużą popularnością. Nie od dziś wiadomo, że przewlekły stres negatywnie wpływa na zdrowie i zwiększa ryzyko wielu chorób. Dlatego gdy codzienne obowiązki nas przygniatają i przeżywamy negatywne emocje, dobrze jest poszukać sposobów, które pomogą nam w złagodzeniu odczuwanego napięcia i dzięki którym nabierzemy dystansu do problemów. Po jakie zioła na uspokojenie warto zatem sięgnąć w kryzysowych sytuacjach?

Jakie zioła na uspokojenie kupić? Ranking top 7 mieszanek

Dobre zioła na uspokojenie mogą wpłynąć pozytywnie na samopoczucie i pomóc w odzyskaniu kontroli nad stresem. Najlepiej działają, gdy są łączone z innymi roślinami o podobnych właściwościach – wtedy ich działanie się wzmacnia. Warte uwagi mogą być różne naturalne kompozycje. Poniżej znajdziesz ranking top 7 najpopularniejszych mieszanek ziołowych, które ukoją skołatane nerwy.

spis treści

• I Miejsce Lorem Vit – Uspokojenie
• II Miejsce Organis, Moana Relax – Naturalna Mieszanka Ziołowa
• III Miejsce Herbata ziołowa Chillout essences
• IV Miejsce Cholegin, W Trosce o Twój Spokój
• V Miejsce Hemp King, Herbatka Konopna Na Uspokojenie
• VI Miejsce Everest Ayurveda, Ashwagandha Sleep&Regenration
• VII Miejsce Tastea Heaven Selene- herbata ziołowa uspokajająca

Dobre zioła na uspokojenie – ranking top 7 mieszanek

Ocena: 10/10 Lorem Vit – Uspokojenie Miejsce 1
	Mieszanka czterech starannie dobranych ziół na uspokojenie, wspierających układ nerwowy. Łagodzi stany napięcia emocjonalnego oraz zwiększa odporność na stres. Pomaga odprężyć się i wyciszyć. Sprzyja łatwiejszemu zasypianiu i poprawia jakość wypoczynku, pozwalając tym samym zyskać więcej mocy do działania. Skład mieszanki to w 100% suszone zioła w postaci ciętej, bez wypełniaczy, aromatów i substancji pomocniczych. Zawiera: liść melisy lekarskiej, koszyczek rumianku pospolitego, kwiat lawendy wąskolistnej, korzeń różeńca górskiego.
Ocena: 8/10 Organis, Moana Relax – Naturalna Mieszanka Ziołowa   Miejsce 2
	Mieszanka polecana osobom pragnącym się odprężyć. Jej składniki korzystnie wpływają na samopoczucie i ułatwiają wprowadzenie się w stan relaksu. Działają też wyciszająco, tonizują pracę serca i poprawiają pracę układu odpornościowego. Składniki: korzeń kozłka lekarskiego, ziele serdecznika pospolitego, ziele krwawnika pospolitego, liść melisy lekarskiej, ziele jeżówki purpurowej, kwiat rumianku, szyszki chmielu, kwiat lawendy.
Ocena: 7/10 Herbata ziołowa Chillout essences Miejsce 3
	Unikalna mieszanka ziołowa na uspokojenie ciała i ducha. Polecana osobom zmagającym się z trudnościami dnia codziennego. Rozluźnia nerwy, pomaga nabrać dystansu i zaczerpnąć odrobiny wytchnienia. Skład mieszanki ziołowej: liście melisy, passiflora, liście mięty, kwiat lipy, tarczyca, liście stewii
Ocena: 6/10 Cholegin, W Trosce o Twój Spokój Miejsce 4
	Mieszanka ziołowa o działaniu uspokajającym i relaksującym. Wskazana osobom narażonym na stres. Obniża napięcie nerwowe i wycisza. Ułatwia zasypianie. Skład: kwiat lipy, liść melisy, kwiat lawendy, korzeń kozłka lekarskiego, szyszki chmielu, liść mięty pieprzowej, liść pokrzywy, kwiat nagietka
Ocena: 5/10 Hemp King, Herbatka Konopna Na Uspokojenie Miejsce 5
	Herbatka konopna, będąca wyjątkowym połączeniem konopii oraz innych ziół o działaniu uspokajającym. Pozwala się odprężyć i zasnąć po ciężkim dniu. Wspomaga też prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Składniki: konopie włókniste, liść melisy lekarskiej, kwiat lawendy, szyszki chmielu, ziele męczennicy
Ocena: 4/10 Everest Ayurveda, Ashwagandha Sleep&Regenration Miejsce 6
	Mieszanka o ogólnym działaniu uspokajającym – zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. Wpływa korzystnie na witalność organizmu, zwłaszcza w stanach jego wyczerpania, zmęczenia i osłabienia. Zawiera: kłącze kozłka lekarskiego, korzeń śpioszynu lekarskiego (ashwagandhy), liść wąkroty azjatyckiej, owoc liściokwiatu garbnikowego, korzeń szparagu groniastego
Ocena: 3/10 Tastea Heaven Selene- herbata ziołowa uspokajająca Miejsce 6
	Ciekawa mieszanka ziół, która wzbogacona została o pąki róż, dzięki czemu napar ma przyjemny zapach i wygląd. Mieszankę opracowała i wyprodukowała w Grecji studentka medycyny, aby wspierać kobiety w ich codziennych zmaganiach i problemach. Skład mieszanki: organiczny rumianek, organiczna dzika róża, mięta pieprzowa, kawałki jabłka, pąki róż

Poradnik zakupowy

Zebraliśmy najczęściej zadawane pytania dotyczące ziół na uspokojenie i przygotowaliśmy na nie odpowiedzi. Poniższy poradnik ułatwi zakup mieszanki ziołowej oraz pomóc rozwiać niektóre wątpliwości.

Dlaczego warto pić zioła na uspokojenie?

Zioła na uspokojenie mogą być wsparciem, kiedy codzienność zaczyna nas przytłaczać. Posiadają łagodne działanie, które dla większości zestresowanych osób okazuje się wystarczające, aby lepiej mierzyć się z trudnościami. Dzięki piciu naparów można się odprężyć i wyciszyć. Łatwiej jest też zasnąć, a sen jest bardzo istotny dla radzenia sobie ze stresem. Co ważne, zioła nie powodują żadnych skutków ubocznych, jeśli są przyjmowane w zalecanych dawkach, ani nie są toksyczne dla organizmu. Nie da się też od nich uzależnić.

Poza samym działaniem uspokajającym, zioła często mają także inne korzystne właściwości. Mogą wzmacniać odporność organizmu, wspomagać pracę wątroby i nerek oraz przynosić ulgę przy dolegliwościach gastrycznych. Wiele ziół wpływa pozytywnie na wygląd włosów, skóry i paznokci. Zioła są też świetnymi antyoksydantami i neutralizują wolne rodniki, opóźniając tym samym starzenie się organizmu i obniżając ryzyko niektórych chorób.

Czy zioła na uspokojenie działają?

Z uspokajających właściwości ziół ludzkość korzysta już od wieków. Medycyna ludowa zalecała stosowanie niektórych roślin przy nerwowości, stanach niepokoju czy problemach ze snem. Obecnie wiele badań potwierdziło, że zioła pomagają odzyskać równowagę emocjonalną, jak również zwiększają odporność na stres. Mogą zatem rzeczywiście przynieść ulgę skołatanym nerwom.

Które zioła na uspokojenie działają?

Za najlepsze zioła na ból głowy uchodzą:

• liść melisy – jest to najbardziej znane i najczęściej wybierane zioło na uspokojenie. Łagodzi uczucie podenerwowania, napięcia, niepokoju i lęku. Wspomaga pracę układu nerwowego i zmniejsza bóle głowy. Obniża ciśnienie krwi. Pozwala szybciej zasnąć. Reguluje trawienie, przynosząc ulgę przy niestrawności,
• koszyczek rumianku – jest bardzo pomocny w stanach napięcia nerwowego i stanach lękowych. Uspokaja, zmniejsza stres i poprawia samopoczucie. Dzięki właściwościom rozkurczowym i przeciwzapalnym, świetnie łagodzi bóle brzucha, wynikające z dolegliwości trawiennych czy związane z miesiączką. Wspomaga też działanie układu odpornościowego,
• kwiat lawendy – wpływa kojąco na układ nerwowy, relaksując i wyciszając. Wspomaga walkę ze stanami lekowymi i wpływa pozytywnie na nastrój. Zwiększa również czas potrzebny na zaśnięcie i polepsza jakość snu. Oprócz tego usprawnia procesy trawienia, likwidując bóle brzucha, wzdęcia i zaparcia,
• korzeń różeńca górskiego – różeniec należy do adaptogenów. Łagodzi objawy stresu, jak również pomaga się do niego przystosować, zmniejszając tym samym jego negatywny wpływ na organizm. Podnosi wytrzymałość fizyczną oraz zmniejsza uczucie zmęczenia. Dodaje energii do działania i zwiększa zdolność do koncentracji.

Dlaczego warto stosować mieszanki?

Wszystkie polecane zioła na uspokojenie mogą działać jeszcze lepiej, jeśli będą stosowane w odpowiednich połączeniach. Obecne w nich składniki aktywne działają na zasadzie synergii. Mogą też wzajemnie się uzupełniać, kompleksowo walcząc z problemem. Dlatego jeśli zależy nam na mocniejszych efektach, wybierajmy mieszanki, a nie pojedyncze zioła.

LOREM VIT
SKUTECZNE ZIOŁA NA USPOKOJENIEKUP TERAZ

Podsumowanie

Zioła na ból głowy warto zawsze mieć pod ręką. Istnieje wiele różnych gatunków, które mogą uśmierzyć odczuwane dolegliwości. Najlepsze działanie będzie miała dobrze przygotowana mieszanka, gdyż wchodzące w jej skład skład zioła wzmacniają i uzupełniają się wzajemnie. Osoby chcące stosować zioła powinny przed ich wprowadzeniem skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza, jeśli przyjmują leki. Należy też pamiętać, że częste lub bardzo silne bóle głowy również wymagają konsultacji lekarskiej.

Bibliografia

1. Ożarowski M: Fitoterapia migrenowych bólów głowy, Naturoterapia w praktyce, 2018
2. Yarnell E, Abascal K: Botanical Medicines for Headache, Alternative and Complementary Therapies, 2007, Vol. 13, No. 3
3. Matławska I: Farmakognozja. Podręcznik dla studentów farmacji, 2008
4. Grynkiewicz G, Gadzikowska M: Metabolity wtórne i aktywność biologiczna złocienia maruny (Tanacetum parthenium L.) Postępy fitoterapii, 2002, 3-4, 64-69
5. De Weerdt CJ, Bootsma H, Hendriks H: Herbal medicines in migraine prevention. Phytomedicine. 1996; 3(3): 225–230
6. Moszczyński P: Kiedy boli głowa, Wiadomości Zielarskie 1999, 41, 07-08, s. 1-4